menu

Just another 24時間フィットネスのSynerGym(シナジム)ホームページサイト site

シナジム須磨白川台店

須磨白川台店で取り扱っているメニューの詳細をご紹介致します。


  • 軽い運動から本格的なトレーニングまで、とにかくフィットネスを楽しむ。リーズナブルな月会費で、好きな時に好きなだけご利用頂けます。通勤前、会社帰り、ふと思いついた時など、ご自身のライフスタイルに合わせてご利用頂けます!
    シナジム24時間フィットネス


    24時間フィットネス見学・体験受付中 WEB入会 お問合せ

お知らせ

2019年12月4日 ご入会特典!!
2019年12月3日 年末年始ノースタッフデーのお知らせ
2019年11月26日 キャンペーンはじまります!

須磨白川台店のお得なキャンペーン随時開催中!!

  • 24時間営業・年中無休

    24時間年中無休なので、朝早い時間や、仕事終わりなど、時間を気にせずいつでもエクササイズが可能です。

  • 初心者OK

    どのような運動から始めればよいのか分からないフィットネスジムが初めての方にも、各マシンの正しい利用法をお伝えする初心者ガイダンスも実施しています。

  • 24時間安心のセキュリティ管理

    会員証はカードキーとなっており、ALSOKのセキュリティシステムを導入し、安全性も万全であなたをお迎え致します。

  • 最新マシン搭載で本格的なラインナップ

    有酸素運動、筋力アップともにPRECORシリーズの最新ラインナップ。また、フリーウエイトエリアは広くしており、順番待ちなどのストレスを軽減しております。

  • シャワー完備

    男女更衣室ともに清潔なシャワーを完備していますのでどれだけ汗をかいても大丈夫!

  • 女性も安心のトレーニングジム

    女性更衣室は女性限定のカードキーで開閉できるシステムなので、安心してご来店頂けます。

  • 映画・アニメ・ドラマ見放題!

    カーディオマシンはTV付属でネット接続も可能!映画・アニメ・ドラマやお笑いなどを見ながらエクササイズができます!

  • 無料駐車場完備

    会員様に無料でお使いいただける駐車場もご用意しております!

  • 女性専用エリア

    女性更衣室には女性のカードが無いと入れませんので、夜中でも安心して使っていただけます。

24h fitness
料金
スタッフ
髙淵 勇汰
  • NAME髙淵 勇汰
僕は小学校4年生から大学2年生まで野球をしてきました。肘を怪我してしまい、野球を辞めてしまいました。今でも野球が好きで、プロ野球では巨人一筋です!阪神ファンの方、どうか嫌わないでください(笑)将来は消防士を目指すために筋トレをし、体作りに励んでいます。また良ければお気軽にお声掛けください!

佐藤 いる
  • NAME佐藤 いる
これまでにサッカー、水泳、バスケットをしてきました、スポーツ大好き人間です!もちろん筋トレも大好きで、これからもっと鍛え、身体づくりに励んでいきたいと思います。皆さんの身体づくりのサポートもできるよう頑張っていきますので、一緒に頑張っていきましょう!いつでもお気軽にお声掛けください!どうぞよろしくお願い致します!

津崎 しづ恵
  • NAME津崎 しづ恵
元々運動が苦手ではありませんが、運動をする機会が無くなった生活を送っていました。が、これを機にコツコツとトレーニングをしていきたいと思います。無理なく少しづつ楽しみながら一緒にしましょう。

鳥羽 志穂
  • NAME鳥羽 志穂
私は学生時代から身体を動かすことが好きで、ダンスをしたりヨガをしたりしていました。これからも、しっかりとトレーニングをして身体を動かしていきたいと思います。皆さんも一緒に頑張っていきましょう。よろしくお願いします。

西尾 直子
  • NAME西尾 直子
私は筋トレが大好きで週に4回ほどトレーニングしています。まだまだ初心者ですがトレーニングでわからないことがあれば気軽にお声掛けください。よろしくお願いいたします。

藤本 かおり
  • NAME藤本 かおり
私は運動が好きです。ギックリ腰になってからここ数年は運動から離れていましたが、今は週に4-5日短時間ですが筋トレをしています。まだまだ初心者ですが、動ける身体、キレイなBODYラインを目指して一緒に頑張りましょう!宜しくお願いいたします。

野上 隼生
  • NAME野上 隼生
幼い頃から野球をしてきました。運動は大好きですが、筋トレは避けてきました。これを機に頑張って鍛えていこうかなと思います。分からないことも多いですが、どうかよろしくお願いします。

SynerGym須磨白川台店

〒654-0111 兵庫県神戸市須磨区車道谷山1-23

TEL.078-798-7717


※マシン等の位置は変更となってる場合がございます

所在地
〒654-0111
兵庫県神戸市須磨区車道谷山1-23
TEL/FAX
078-798-7717
営業時間
365日24時間営業
受付営業時間
10:00-20:00 ※木曜はスタッフ休みです
駐車場
有り(会員様無料)

須磨白川台店 マシン紹介


SynerGymでは、豊富なウェイトスタック・フリーウェイト・カーディオマシンをご用意しております。
使用マシーンはPRECORシリーズ。 PRECORは世界をリードするフィットネス機器メーカーの1つで、
90カ国を超える国々のフィットネス施設から個人メンバーまで網羅するジム機器サプライヤーです。

カーディオマシン


カーディオトレーニング(有酸素運動)はダイエットや生活習慣病の予防に最適です
マシンの選定や負荷の調整により様々なワークアウトが可能です。

トレッドミル

ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を行うことが出来ます。ワークアウトを選択する事により自動で傾斜や速度などの負荷の調整が可能です。外での運動に比べ身体への負担が少ない為、安全に有酸素運動を行えます。

フィクスドストライド

フィクスドストライドは段差を上るような動きや大きく円を描きながら行う動作など様々なエクササイズを行うことが出来ます。ペダルから足を離すことがないので膝に負担をかけることなくエクササイズを行うことが出来ます。

リカンベントバイク

どの様な年代の方にでも簡単にバイクエクササイズが行えます。背もたれがあるので腰に負担をかけることなく安全なエクササイズが可能です。片手で座席調整が出来るのでスムーズなワークアウトが可能です。

アップライトバイク

カスタムデザインされたハンドルにより快適なエクササイズが可能です。強度の高いバイクエクササイズなどに優れます。

Assault AirRunner

初心者から熟練のアスリートに至るあらゆるフィットネスレベルに適応するよう設計されており、トレーニングの可能性が無限に広がります。

CLIMB

CLIMB ExciteRを唯一無二のマシンにしている画期的な機能である、スプリット ステップ テクノロジーは、テクノジムのR&D部門により開発され、ステアクライミングマシンをジムで大人気のカーディオマシンへと生まれ変わらせました。

カーディオマシンはTV付属、ネット接続も可能!
映画・アニメ・ドラマやお笑いなども見ながらエクササイズ可能です!


ストレングスマシン


ストレングストレーニングはウェイトにより負荷をかけ筋力アップを行います。 1つのマシンで数種類のトレーニングが行えるマルチタイプなトレーニングマシンです。

リアデルト・ペックフライ

リアデルト・ペックフライの2つのトレーニングを行う事が出来るマシンです。アーム、座席を調整することで胸・肩とトレーニングすることが出来ます。アームの動きにより腕の長さの違いに対応しており、男女ともに簡単にご利用いただけます。

アブドミナル

調節不要のウォークインアンドユーズという独特の設計になっています。曲線の肩パッドがすべてのユーザーにフィットし、クッション性のあるラバーハンドグリップが快適さを付け加えます。レバーを一押しするだけで、ウェイトを追加することができます。

インナーサイ・アウターサイ

開始位置を簡単に調節でき、太ももの内側と外側を強化します。ダイエットにも効果のある部位ですので、女性に人気のフィットネスマシンです。

ロータリートルソー

身体をねじる動きを入れることにより腹斜筋に効果を発揮します。お腹周りが気になる方の引き締めに最適のマシンです。視線は正面に向けたまま行う事でより効果的に行う事が出来ます。

バックエクステンション

背中のトレーニングを行います。パッドを調整することにより体格に関係なくご利用いただけます。

シーテッド・レッグエクステンション

シーテッドレッグカールは太ももの裏側のハムストリングやふくらはぎの筋肉を強化します。 ローラーが動きを補助してくれるため、スムーズにトレーニングを行えます。

シーテッド・レッグカール

シーテッドレッグカールは太ももの裏側のハムストリングやふくらはぎの筋肉を強化します。 ローラーが動きを補助してくれるため、スムーズにトレーニングを行えます。

アブドミナル トレーナー

ユーザーは健全なバイオメカニクスが備わった、効果的な体系ソリューションを体験できます。 業界初の「フローティングピボットポイント」設計が理想的な腹筋運動の動きを作り、曲線パッドが首や肩への負担を軽減します。

プルダウン/シーテッドロウ

広背筋や大円筋などの背中のトレーニングを行います。ハンドルの変更が出来るので目的にあったワークアウトを行えます。ケーブル方式の為自由な角度でアプローチすることが出来ます。 背中のトレーニングを行うと姿勢が良くなりシルエットが綺麗になります。

グルートエクステンション

グルートエクステンションは臀部のトレーニングを行います。 ヒップアップや脚のライン作りにオススメのトレーニングです。

ロングプル

背中を鍛えるマシンです。高めのシートが備え付けられ、乗り降りの利便性を高めています。とても大きなフットプレートが、どのような体型にも適応しておりユーザーは背中の位置を真っ直ぐに維持してエクササイズが可能です。

プレートローディング


プレートローディングマシンは、テコの原理でフリーウェイトに近い負荷を筋肉に与えられる上に、 安全にトレーニングすることが可能です。

スクワットマシン

スクワットマシンのユニークなピボットシステムと、オープンで直感的なスクワット運動のポジショニングは、バーベルスクワットに最も近い筋肉の動作とユーザーの安定性を再現すると同時に、スクワット動作を極めるために必要なコントロールが得られます。

インクラインプレス

大胸筋の上部を鍛えるのに最適なマシン。動作の終了時に力が増加し、一番力を入れられるときに筋肉をより多く動かせるようにします。

プルダウン

広背筋をメインとして、背中を鍛えるマシンです。グリップ位置によって多様なエクササイズが可能です。

ロー・ロウ

背中をメインとして鍛えるマシンです。 独立した動作と、エクササイズ中の動作範囲を広くするための広めのプル角度を特徴としています。 バランスと機能的ストレングスの向上のために下半身後ろとコアの筋肉を動かすことが可能です。

チェスト・プレス

胸のトレーニングが可能なマシンです。 大胸筋を効果的に鍛えられる軌道でアームが動きます。動作の終了時に力が増加し、ユーザーが一番力を入れられるときに筋肉をより多く動かせる設計になっています。

インクライン・レバーロウ

背中のトレーニングを効果的に行えるマシンです。 チェストパッド、滑り止め加工されたフットプレート、大きなローラーパッドを特徴とし、しっかりと安定したトレーニングを実現。

ハックスクワット

ハックスクワットは、肩に負荷がかからないため脊椎への加圧を避けられます。座りやすいシートデザインになっており、より自然で楽な姿勢でマシンにつけるよう工夫されています。負荷が腰の部分にかかるので安定感が増し、下半身の目標の筋肉をより稼動させることができます。

レッグエクステンション

レッグエクステンションは自由に動くアームを特徴とし、最高のバランスと筋肉の運動を約束します。 スプリングアシスト式バックパッドにより、ユーザーは容易に中に入ることができ、座ったままで簡単に調節ができます。

レッグカール

レッグカールは斬新で調整不要なデザインとなっており、調整を一切することなく右足から左足へとユーザーは容易に動くことができます。 膝立ちの状態により、なめらかなフィーリングで優れた筋収縮を行う上質な運動を行うことができます。

カーフレイズ

カーフレイズの耐久性のあるリリースアームと便利なハンドルは、頼りになるワークアウト体験をお届けします。角度の付いたプレートロードのホーンにより、ウェイトの積み降ろしが簡単になります。ももパッドの調節は、ほぼすべてのユーザーを想定しています。

シーテッド・ディップ

シーテッドディップでは、ハンドル位置の幅が選べることで独自の直線的な動作軌道を得ることができ、ねらい通りのワークアウトと正しいエクササイズ動作をお約束します。 特大のプッシュダウンハンドルにより、表面積が大きくなるためユーザーの感じる圧力が減ります。

コンバージングショルダープレス

人間工学に基づいたコンバージング軸と独立したプレス動作アームを備えています。 デュアル位置ハンドルにより、ユーザーの快適性とエクササイズの多様性が向上し、優れた使用感とメリットが得られます。

フリーウェイトゾーン


アジャスタブルケーブルクロスオーバー

調整できるハイ/ロープーリーステーションと、デュアルチンアップバーオプション用のコネクタが備わったケーブルクロスオーバーです。広範囲のエクササイズを行う事が出来ます。

シーテッドプリチャーカール

上腕のトレーニングに適しています。アームカールなどのトレーニングをより丁寧に、より正確に行えるようにサポートします。

ハーフラック&パワーラック

いわずと知れたフリーウェイトの王道パワーラックです。ベンチプレス、デッドリフト、スクワットなどこれ1台で全身を強化できます。

オリンピックスパインベンチEX

ズレ無く安定した姿勢を保つ広いベンチ幅で使い易さを実感できます。フックの高さ調整は8段階、6cm刻みで可能。フックがラックアウト・ラックインがし易い構造を採用しています。

プラットフォーム

BULLのこだわりから生まれた丈夫なプラットフォームです。 使用する木材を厳選し、コストパフォーマンス、耐久性、そして空間効率を追求しました。床への振動を効果的に抑えつつ、プレートの劣化を軽減できます。


女性専用スペース


トレッドミル

ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を行うことが出来ます。ワークアウトを選択する事により自動で傾斜や速度などの負荷の調整が可能です。外での運動に比べ身体への負担が少ない為、安全に有酸素運動を行えます。

フィクスドストライド

フィクスドストライドは段差を上るような動きや大きく円を描きながら行う動作など様々なエクササイズを行うことが出来ます。 ペダルから足を離すことがないので膝に負担をかけることなくエクササイズを行うことが出来ます。

リカンベントバイク

どの様な年代の方にでも簡単にバイクエクササイズが行えます。背もたれがあるので腰に負担をかけることなく安全なエクササイズが可能です。 片手で座席調整が出来るのでスムーズなワークアウトが可能です。

ホーム | メニュー・料金 | Q&A | ブログ | 店舗一覧 | 特定商取引法に基づく表記 |